KENAPA SAAT HAID PERUT RENTAN SAKIT, KEMBUNG DAN SERING KENTUT ?
Haid atau menstruasi kerap membuat para wanita
merasa tidak enak badan. Wanita kerap mengalami pusing, mual, sakit perut,
kembung, dan sering kentut sebelum dan saat menstruasi. Tak heran, gangguan
pencernaan sebelum dan selama haid ternyata menjadi bagian tak terpisahkan dari
siklus bulanan kebanyakan wanita.
Berikut penjelasan lebih lanjut terkait
penyebab saat perut jadi sakit perut dan sering kentut, serta cara
menghilangkannya.
Kenapa
saat haid perut sakit dan sering kentut?
Melansir Live
Strong, gejala gangguan pencernaan seperti sakit perut, perut kembung, dan
sering kentut jamak dialami wanita.
Studi di BMC
Women's Health (2014) menyebut, sebanyak tiga per empat wanita mengalami
gangguan pencernaan sebelum haid, dan dua per tiga wanita mengalami gangguan
pencernaan saat haid.
Penyebab sakit perut, kembung, dan kentut saat
haid tersebut terkait dengan perubahan hormon. Sesaat sebelum haid, hormon
progesteron di tubuh wanita mulai meningkat.
Dampaknya, proses pencernaan di usus jadi lebih
lambat.
Apabila pergerakan kotoran buang air besar
(BAB) melambat atau terhenti, tinja akan berada dan menumpuk di usus besar
lebih lama. Semakin lama tinja berada di usus besar, proses fermentasi jadi
lebih banyak, dan produksi gas juga meningkat.
Ketika gas di saluran pencernaan meningkat,
seseorang bisa merasakan gejala gangguan pencernaan seperti sakit perut,
kembung, sering kentut, sampai sembelit.
Saat menstruasi, kadar hormon estrogen dan
progesteron wanita berada di titik terendah. Wanita juga menghasilkan hormon
prostaglandin ketika haid. Perubahan kimia tersebut membuat otot polos
berkontraksi dan memengaruhi otot polos rahim.
Terkadang kontraksi otot ini menyebabkan nyeri
haid atau kram perut. Namun, ada juga yang mengalami gangguan pencernaan
seperti sakit perut, kembung, kentut, sampai diare.
Tak Hanya Mual dan Haid Terlambat Cara
menghilangkan sakit perut saat haid Meringankan gangguan pencernaan saat haid
perlu disesuaikan dengan gejalanya.
Melansir
Healthline, berikut beberapa cara menghilangkan sakit perut dan gangguan
pencernaan saat haid: Kendati kondisi tubuh terasa sangat tidak nyaman,
upayakan untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki untuk meringankan
gejala tidak enak badan.
Untuk sementara, hindari makanan yang dapat
meningkatkan gas dan memicu kembung serta kentut; di antaranya kacang-kacangan, brokoli, kol, kembang kol,
jamur, bawang, gandum Ringankan gangguan pencernaan disesuaikan gejalanya
dengan minum obat diare atau obat antisembelit Apabila sakit perut, kembung,
atau sering kentut saat haid terasa sangat mengganggu, konsultasikan ke dokter
untuk mendapatkan solusi paling tepat.
-------------------------<< Semoga Bermanfaat >>-------------------------